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기초대사량이란? 몸의 생명력을 유지하는데 있어 필요한 최소한의 에너지양입니다. 즉, 호흡, 혈액순환, 뇌 활동, 심장박동 등 생명 유지를 위한 신진대사에 쓰이는 에너지라고 볼 수 있습니다. 움직임이 없는 상태에서 소모되는 에너지로 볼 수 있으며, 기초대사량이 높으면 다이어트 유리합니다. 기초대사량 계산방법 사람마다 기초대사량은 제각기 다릅니다. 나이, 키, 몸무게, 근육량 등이 다르기 때문이죠. 그러나 보통 1kg당 1시간 남성은 1kcal(칼로리), 여성은 0.9kcal를 소모하는 것으로 알려져있습니다. 이를 기초대사량으로 환산해보면 남성은 1,500~1,800kcal고, 여성은 1,200~1,600kcal입니다. 기초대사량 계산은 다음과 같습니다. 남성 : 66.45 + (13.75 * 체중) + (..