본문 바로가기 메뉴 바로가기

다함께 정보 나눠요

프로필사진
  • 글쓰기
  • 관리
  • 태그
  • 방명록
  • RSS

다함께 정보 나눠요

검색하기 폼
  • 분류 전체보기 (24)
    • 돈 (3)
    • 여행 (1)
    • 건강 (2)
    • 생활 (3)
    • 스포츠 (5)
  • 방명록

기초대사량늘리는방법 (1)
기초대사량 늘리는 방법 10가지

기초대사량이란? 몸의 생명력을 유지하는데 있어 필요한 최소한의 에너지양입니다. 즉, 호흡, 혈액순환, 뇌 활동, 심장박동 등 생명 유지를 위한 신진대사에 쓰이는 에너지라고 볼 수 있습니다. 움직임이 없는 상태에서 소모되는 에너지로 볼 수 있으며, 기초대사량이 높으면 다이어트 유리합니다. 기초대사량 계산방법 사람마다 기초대사량은 제각기 다릅니다. 나이, 키, 몸무게, 근육량 등이 다르기 때문이죠. 그러나 보통 1kg당 1시간 남성은 1kcal(칼로리), 여성은 0.9kcal를 소모하는 것으로 알려져있습니다. 이를 기초대사량으로 환산해보면 남성은 1,500~1,800kcal고, 여성은 1,200~1,600kcal입니다. 기초대사량 계산은 다음과 같습니다. 남성 : 66.45 + (13.75 * 체중) + (..

건강 2022. 2. 1. 00:39
이전 1 다음
이전 다음
공지사항
최근에 올라온 글
  • 여자배구 순위 경기결과 2⋯
  • RE100 이란 뜻, 우리나라⋯
  • 2월 5일 6일 전국 주말 날⋯
  • 여자배구 순위 경기결과 2⋯
최근에 달린 댓글
  • 안녕하세요. 파이채굴러입니⋯
  • 안녕하세요. 파이채굴러입니⋯
Total
6,924
Today
14
Yesterday
8
링크
TAG
  • 여자배구
  • 여자배구웰뱅톱랭킹
  • 주말비소식
  • RE100우리나라
  • 윤석열re100
  • 22년양육비계산
  • 양육비지급나이
  • re100관련주
  • 기초대사량운동
  • 표승주선수
  • 여자배구웰뱅톱랭킹순위
  • 여자배구5라운드일정
  • re100약자
  • RE100기업
  • 여바배구5라운드
  • 여자배구공격수순위
  • 여자배구일정
  • 여자프로배구순위
  • 기초대사관리
  • 2022년도드람여자프로배구
  • RE100골드
  • 기초대사량늘리는방법
  • RE100회원
  • 주말눈소식
  • 여자배구순위
  • 양육비지급기간
  • 2022년양육비산정
  • 22년자녀양육비계산방법
  • 기초대사량늘리는방법10가지
  • 여자배구경기결과
more
«   2022/06   »
일 월 화 수 목 금 토
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    
글 보관함
  • 2022/02 (5)
  • 2022/01 (19)

Blog is powered by Tistory / Designed by Tistory