
비타민d 부족증상 섭취방법 비타민d는 햇빛의 자외선으로부터 형성됩니다. 하루 필요한 비타민D는 400 IU입니다. 햇빛으로부터 비타민d를 충분히 합성하기 위해서는 속옷만 입고 15분 정도 햇빛을 쬐는 수준으로 충분히 합성할 수 있습니다. 맑은 날 일광욕을 하는 수준이면 충분히 합성 가능한 수준입니다만, 현재 피부 노화,손상의 주범으로 받아들여지는 자외선을 쬐기가 쉽지 않습니다. 더불어 자외선 차단제로 인해 합성되는 양도 적습니다. 피부 노화뿐만 아니라 미세먼지 등 환경오염으로 인해 외부에서 햇빛을 쬐기도 어렵습니다. 그러면 비타민d 결핍 문제점에 대해 먼저 알아보겠습니다. 비타민d 부족증상 1. 수면 장애 유발 혈중 비타민d 농도가 낮으면 수면 장애, 수면의 질 저하, 수면 시간 감소가 발생된다고 합니다..
카테고리 없음
2022. 1. 13. 23:53
반응형
공지사항
최근에 올라온 글
최근에 달린 댓글
- Total
- Today
- Yesterday
링크
TAG
- 여자배구순위
- 기업찾기
- 테슬라손절
- 여자배구
- 유플러스개인정보유출조회
- 테슬라손실
- 여자프로배구순위
- re100관련주
- RE100골드
- 에어컨냉매누설
- 내아이의수학약점을잡아라
- 표승주선수
- 유플러스개인정보유출조회바로가기
- 에어컨꺼고켜기
- RE100우리나라
- 2022년도드람여자프로배구
- 여자배구경기결과
- 여자배구일정
- 여바배구5라운드
- 에어컨사용팁
- 에어컨누설
- RE100기업
- 초등수학길잡이
- 여자배구웰뱅톱랭킹
- 에어컨찬바람
- 엘지유플러스개인정보
- 윤석열re100
- 유플러스개인정보유출
- 엘지유플러스개인정보조회
- 여자배구웰뱅톱랭킹순위
일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
글 보관함